In den nächsten 5 Wochen werde ich (Alexander Hilgers alias Couchpotato) mich auf den Run & Fun Firmenlauf 2015 vorbereiten und meine Erfahrungen, Trainingspläne, Erfolge und Misserfolge mit dir teilen. Im Vorfeld habe ich die verschiedenen Gesundheitspartner des Run + Fun Firmenlaufes besucht und mir Tipps und Utensilien besorgt die mich auf den richtigen Kurs für die 5 km Strecke bringen sollen. Begleitet mich auf dem Weg zum Run + Fun Starter!
Donnerstag, 29. Oktober 2015
Das Ziel ist in Sicht
Montag 07.09.2015
Ich nutze die letzten Sonnenstrahlen und laufe nach der Arbeit entspannte
5 KM, das ich das mal sagen würde hätte ich vor ein paar Wochen noch nicht für
möglich gehalten. Die Rückenbeschwerden vom letzten Donnerstag noch wage im Gedächtniss
laufe ich heute etwas gemächlicher . Die 3 Tage Pause haben sich anscheinend
aber ausgezahlt. Von Rückenbeschwerden ist nichts mehr zu spüren.
Die Zeit lasse ich heute mal links liegen. Musik an, die Landschaft genießen und
entspannt meine Runden drehen.
Wieder zuhause angekommen gönne ich mir noch einen Quark, Navi CSI und
dann falle ich in den wohl verdienten Schlaf.
In 9 Tagen ist es soweit!
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